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beauty food !!

2013/07/20 ☆美容のお話☆

いまハマってるbeauty foodは




こちら♡


アサイー
写真は、
コストコでまとめ買いしたアサイーピューレです




フレッシュジュースだったり
グリーンスムージーだったり
去年の夏には手作りアイスキャンディーだったり
色々とブログで紹介してきましたが…笑



いまはアサイーブームです。笑
ミーハーですみません



御存知の方も沢山だと思いますが、
アサイーってすごく美容にも健康にも良いんですよね



アサイーには
ポリフェノール
アントシアニン
この二つがすごく豊富に含まれており、
お肌だけでなく身体とても良いんだそうです






アサイーの他に
ヨーグルト
ブルーベリー
ゴールドキウイ
フルーツグラノーラ
をいれてみました



のせるだけなので朝ごはんに最高です



お肌のことが気になる季節なので。。

お肌や身体に良いもの沢山摂りたいですね

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